埒が明かないので食後すぐに歯を磨く。

前回の記事投稿からなんとか寝る前に歯を磨こうと意気込んだんだけど、全然できなかった。個人的繁忙期に入ったのもあるんだけど、帰宅→晩御飯→少し横になるのコンボで無事失敗する。だめだこれ。なにやってんんだよ。私がなぜ晩御飯→歯磨きの流れで進めれないかというと、「歯磨きは食後30分はさける」という昔聞いた情報が頭の中にあったからだ。だから晩御飯→少し横になる→そのまま寝るのコンボが決まってしまっていた。これだともう埒が明かないので、今日からは食後すぐに歯を磨くことにした。でも必要以上に歯ににダメージがあるかも…と思って今日改めて調べてみた。すると、「ライオン歯科衛生研究所」が出しているPDFを見ると、それは否定されていた。ライオンが出している情報なら信用できるかなということで、本日から心おきなく磨ける。今日は既に実行済み。健康なまま自殺するには、歯の健康も重要。これからは歯科医に褒められるレベルに到達できるよう継続していきたい。

悪しき習慣をなんとかしたい！

このところの残業時間が4～5時間/日ほどで毎日疲弊している。家に戻ると22時前後で、そこから晩御飯を食べながらYouTubeを見る。お気に入りは元2ちゃんねる管理人のひろゆき氏のチャンネルだ。ひろゆき氏が画面に向かってしゃべっており、あたかも画面越しに対話をしているような錯覚になる。私はひろゆき氏のファンであり、彼の配信する動画が日々の楽しみのひとつだ。さて、ここまでは良い。問題はその後だ。食事を食べ終え、動画もひと段落して後、眠くなってしまい、布団に横になる。横になった後はしばらくダラダラしながら、今後の人生の不安だったり、明日の仕事のことを考えるのだけど、そのまま歯磨きをせずに眠ってしまう。これが最高に良くない。おかしい。疲れて頭が回っていないのもあるんだけど、なかなかこの習慣を断ち切れない。それで歯磨きをしてないことに気付いて夜中の2時、3時に目を覚まして磨いたりする。大抵はそのまま朝を迎えてしまい、後悔と共に起床後すぐ歯を磨く。絶対に体に良くない。もうひとつは睡眠時間が短すぎることだ。だいたい1年を通して24時～25時就寝、朝5時起床の生活を続けているのだけど、これも最大級に体に悪い。出典は忘れたけど6時間未満の睡眠時間は死亡率、糖尿病、心血管疾患、冠状動脈性心疾患および肥満の優位な増加と関連していたとのことだった。私も肥満で不健康なので、多いに関係あると思う。もうこの生活を5年以上続けているので、なかなかこの悪しき習慣を断ち切れずにいるが、なんとかしたい。今日この内容を書いたのも、本日以降の自分に対する戒めとしてである。今日はちゃんと歯を磨いて、夜は早く眠ろう。

マラソン大会、無事完走。

先日、マラソン大会に参加してきた。予定通り、ほぼ歩きに近い感じの早歩き、のようなスロージョギングのような走法で無事走りきった。これまでにも数回参加していたんだけれども、完走したのは今回が初めてだった。実はこれまでよりも1番タイムが遅かったのだけど、歩くことなく走りきることは出来た。過去に参加した時はタイムを意識したり、周りの参加者につられたりして自分のペースで走りきれなかった為、後半バテてしまい、最後は歩いてしまっていた。今回は思惑通りカラダに大きな負担を掛けずに走りきることができた。大勝利である。例えば、私は走ると右脇腹が痛くなるのだけど、今回はこれがなかった。右脇腹が痛くなるのは走る衝撃によって内蔵が揺れ動き、そのゆれによって横隔膜が引き下げられることで痛みが生じるらしい。なるほど、今回はゆっくり走ったので避けることができたのだろうか。ますます大勝利である。自分の思惑通りに物事を進めれるのはやはり良い。充実感がある。私はもともとタイムを気にしておらず、体重を減らす為であるとか、カロリーを減らす為に参加したのだ。ゆっくり走ることでカロリーを減らしつつ、膝等に負担を掛けずに完走できた今回のマラソンを非常に素晴らしい結果だったと言える。筋肉痛なことだし、今日はもう眠ろう。

本日は残業３時間だった。

本日は残業3時間だった。昨日は定時で帰れず。急遽従業員さんの送迎を頼まれたため、定時で終われなかった。15分の残業。頼んだ方は自分の仕事を終わらせて帰宅していて、こちらは残業。結局人に頼まれたことを善意で受けたり、バカ正直にやるだけではダメなのだと思う。人を轢き殺しても轢き殺した側は逮捕されないし、逮捕されたとしても刑務所の中で人生をまっとうできる。轢き殺された側は人生をまっとう出来ず、残された遺族の方は憎しみと後悔と悲しみに満ちた人生を送ることとなる。イジメもそうだ。イジメられた側は心に傷を負い、社会生活を送るのに支障きたすような人生を送るけど、いじめた側はそんなことも忘れ幸せな人生を送ることができる。結局自分のことを大切にできるのはあくまで自分だけなのだと思う。昨日は散髪の予約を入れていて、なんとか間に合って無事スッキリしたんだけど、そんなことを考えていてモヤモヤしていた。日中もトラブル対応で、心がまいってしまった。クソ弊社５分おきぐらいに常に電話が鳴っているんだけど、どこの業種もそんな絶え間なくオフィスで電話が鳴っているものだろうか。そんなに常に確認報告したり、各種変更が来るものだろうか。これが引いては日本の生産性が低い理由だと思う。それに日報が多すぎる。紙の日報で、記入欄がびっしりと細かく敷き詰められていて、イチイチ全部記入しないといけない。しかも意味の無い、アリバイ作りのような項目が多すぎる。バカバカしい。吐き出さないと頭がおかしくなる。もう頭はやられてしまっているけれども。

定時で帰ってみた。

さて、今日は定時で帰ってみた。これが17時の世界なのかと思った。まだ日は明るいし、同じく定時帰りの人達の車が列を成していた。自由。普段であればまだまだ仕事が山積みで、帰ろうものなら明日の自分の首が回らなくなるから帰れないと嘆いているところだ。実際1日で到底終われるような量ではないのだ。クラッシュするまで仕事を溜め込みながら、事業所長を真っ青にさせてやろう。自分の部下へのマネジメントのクソさをとくと味わうが良い。いい感じだ。働き方改革を最大限自分の都合の良いように利用して、自分の為になることを最優先で進めて行こう。まず17時で帰った時点で、夜24時に寝るとしてもなんと7時間も時間がある。凄い。スゴすぎる。去年の12月なんて人がいないからなんて理由で(給与安くて誰も応募してこないクソ弊社の怠慢のせいで)25時帰りの休みなし・食事無しが当たり前だった。アホや。そこであまりの疲労に精神をヤラれ、責任者として働いていた自分もアホだ。得するのはクソ弊社だけ。あの時は車を運転する度の他の車や建物に突っ込んで自殺して楽になりたいと常に考えていた。実際今でも後遺症のようにふと自殺が頭を過ぎる。楽になりたいと。私はこれはうつ病の初期症状かなにかだと考えている。こんなのはもうゴメンだ。自分を大事にしなければならない。今日私が定時で帰ってからしたことは

①メルカリで購入した「レンタルなんもしないひとのなんもしなかった話」の受け取り。

②Amazonで購入したロジクールの「キーボードK380」の受けとり。

③メルカリで売れた本の発送。

④楽天証券への入金。

⑤ワークマンでランニング用のウェアを購入。

⑥アリエクスプレスで購入したKindle fire HD8用の画面保護ガラスの受け取り。

と普段の自分からは考えられないほど、自分のためのタスクをこなしている。普段はせいぜい０かマイナスだ。(いらない仕事を振られる等)自分の為になにかを出来るのは本当に素晴らしい。ちなみにこのブログはKindle fire HD8と本日受け取りしたロジクールのK380で書いている。丸っこくてペタパタしたキーボードにはまだ慣れない。もしかしたら、これまで使用してきたMOBOの折りたたみキーボードの方が自分には打ちやすいかもしれない。もし合わなかったらロジクールのキーボードも即刻メルカリのに出品しよう。

メルカリで終活

ゴールデンウィーク明けの初勤務はなんとか終了。残業を２時間行い、かつ仕事を翌日に回して本日終了。ゴールデンウィーク中に仕事の事をいろいろ考える機会があった。その結果として、なるべく定時で帰り、有給を最大限使える体制を築こうという至極当たり前の結論となった。与えられている仕事の量や、求められている責任・役割等を考えた場合、残業時間は上限張りつきかつサービス残業でもしないと終わらない見込みなんだけど、そこに人生を費やすのはやっぱり馬鹿馬鹿しい。残りの人生に希望があるわけではないのだけど。自分の為の時間を徐々に増やしていきたい。

今回のブログのタイトルのように、メルカリで終活の準備をしている。メルカリだと不要品が意外に売れるから、終活にもってこいだ。今のアパートに住んで多分７〜８年ぐらいになる。あまり物を買わない方だと自分では思っていたけど、想像以上にモノが溢れていた。もちろんゴミ屋敷であるとかそういうレベルではないけれど。紙の本を結構保管してしまっていて、これらをメルカリで捌きつつ残したい本はKindle版で買い直し。Amazonはまだまだ潰れないと思うので。私はモノはあまり買わないけれど、一方でゴミを捨てるのが不得意なので(ゴミを捨てる日を忘れる・整理が苦手等)意識して減らしていかないと、部屋にモノが溢れてしまう。理想はホテルのような部屋か囚人の部屋だ。シンプルで快適に暮らせる最低限の部屋が理想だ。世間でいうミニマリストの方々の部屋はモノが無さすぎだと思う。色々と生活の不便を我慢しないとあれは成り立たなさそう。そんな我慢はしたくない。目指す所として「あ、自殺しようかな」と思った時にすぐにこの世を去れるような、なにも残さない状態が理想だ。私は時々自殺を考えるけれど、自殺をしてこの世の苦しみから解放されるのも、ライフハック等で日々の生活や環境を向上させて快適に生きることも、快適な人生を過ごす上ではどちらも変わらないと思う。残りの人生を惰性でなんとかつまらなく生きつつ(出来れば楽しく幸せな方がいいけど、無理だろう…)、終活を進めていきたい。

明日から仕事と思うと憂鬱・気が昂る…

今日でGWも終わり。明日からまたクソ弊社での業務が始まる。そう考えると、憂鬱かつ気が昂って今日1日のんびり休めなかった。私にとって1番心が休まるのが、休日の前日の夜、仕事が終わってから次の休日を迎えるまでの僅かな時間だけだ。それ以外は常に焦燥感を感じる。次の日が休日であれば、明日の心配をしなくても良いのが気楽だ。これが今日今現在のように明日が仕事だと、落ち着けない。それぐらい仕事が嫌でしょうがない。次から次に突発的な仕事が舞い込み、同僚や上司は「それ必要か？」といったどうでも良い仕事を振ってくる。振ってくる当人達は、他者に仕事を振ったことで、自分の仕事が無くなるから、自分が仕事の出来る人材だと思っているに違いない。阿呆か。その上、やっても利益に繋がらない、誰も得しないような馬鹿なことばかりしているから、弊社の生産性は低いのだと思う。ただし、そこで肩を並べて働いている以上、自分も同様に生産性の低い働き方をしているはずなので、それもまた虚しい。底辺の会社には底辺しか集まらない。こんな会社に入社してしまい、あまつさえ転職できるようなスキルを持ち合わせない私もまた悪いのだ。もし若い方でこのブログを読むような方がいれば、地方の製造業はオススメしない。日本はもう終わっている上に、「地方」で「製造業」など目も当てられない。絶対に避けた方が良い。